2015-05-19から1日間の記事一覧

プラーナヤマ（呼吸法）

ヨガや太極拳などをする人には呼吸の大切さはよく知られていると思いますが、私はそちらのほうのことはほとんど知らなかったので、呼吸の大切さについてはよく理解していませんでした。しかし数年前に簡単なプラーナヤマ（インドの呼吸法の一種）を教えてい…