約2年程前に光明瞑想について書きました。現在でも光明瞑想を続けています。本当は1回の瞑想に20～30分くらい時間をかけるのがいいのかもしれませんが、5～10分くらいで済ませています。それでも、日々つつがなく過ごさせてもらっているのは、光明瞑想と何回…